今日、出来たこと！

一緒に住む家族がキッカケで『うつを治したい』という気持ちになりました。

就寝23時、起床9時。
目覚めた時の絶望度0%
いい感じ❣️

今日、出来た事

・笑顔
・自分を肯定する時間がもてた
・家族の食事の支度ができた
・掃除ができた
・運動。下の子と一緒にサイクリングした（猪名川沿いのコース）
・ブログ更新できた

体に現れた変化

・最近、お腹の調子が良い！

明日は、ハローワークに行くぞ！