一緒に住む家族がキッカケで『うつを治したい』という気持ちになり40年来の思考と向き合っています！就寝23時、起床6時半。 目覚めて、すぐに日光を5分浴びる。 少し曇りだけど、過ごしやすそう！15日、インコちゃんが私の不注意で出て行ってしまったけど、…