一緒に住む家族がキッカケで『うつを治したい』という気持ちになり40年来の思考と向き合っています！就寝23時、起床5時23分、6時半にベッドから離れる。 ダイニングテーブルは片付けられている。 すぐに日光を5分浴びる。 昨日、下の子が学校に行きたくない…